一息ついてからやろう。
ちょっと休んでからやろう。
気分転換してからやろう。
って思って座ると、人間ってやらない＆やれない生き物だと気がつきました（笑）
２・５分〜１０分以内にできることに限る。
ちょっとの時間でできる事なら、やり始めるのに気合いも心構えも入りません。
始めやすい気楽さが、始めるコツだと気がつきました。
３・やることは２個以内。
もっとやりたい気持ちをガマンして、やる気を明日にまわすと、毎日できるようになります。
やってみたら簡単だった！と自分の脳に刷り込むと、毎日続くとわかりました。
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